28 mars 2024 15 h 43 min
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L’hydratation au travail : Les choses que chaque propriétaire d’entreprise devrait savoir

Le bien-être au travail a été un sujet brûlant ces dernières années, et pourtant de nombreux chefs d’entreprise négligent d’inclure l’hydratation dans leurs stratégies de bien-être, et de santé et sécurité.

Le corps humain est composé de 70% d’eau, c’est pourquoi il est essentiel de boire suffisamment d’eau pour maintenir le corps en bon état de fonctionnement. Mais rester hydraté au travail peut être difficile pour beaucoup, avec des horaires chargés, des charges de travail élevées et des délais à respecter. Dans cette optique, il n’est pas surprenant qu’une bonne hydratation devienne un problème croissant sur le lieu de travail.

 

Productivité

Les recherches suggèrent que même une légère déshydratation d’environ 2%, peut influencer l’humeur, augmenter la fatigue et réduire la vigilance. En fait, une étudea révélé que boire un seul verre d’eau peut augmenter votre fonction cérébrale jusqu’à 14%.

 

Santé et Sécurité

Non seulement le fait de rester hydraté peut améliorer la productivité, mais il peut également nous aider à mieux performer, à la fois mentalement et physiquement, ce qui contribue à compenser tout risque potentiel pour la sécurité. Très peu de gens réalisent à quel point la déshydratation peut être dangereuse. Un taux de déshydratation de seulement 3 % a un effet similaire sur l’organisme à celui d’un taux d’alcoolémie de 80 mg pour 100 ml de sang, qui est la limite de l’alcool au volant au Royaume-Uni. Nous comprenons tous les risques liés à la conduite en état d’ivresse, et pourtant nous ne prenons pas les mêmes précautions lorsqu’il s’agit de déshydratation.

Les employeurs sont tenus par la loi de s’assurer que les travailleurs ont un accès adéquat à l’eau potable, ainsi qu’un nombre approprié de récipients à boire. Malgré cela, un tiers des Britanniques admettent ne pas boire suffisamment d’eau, un problème qui s’intensifie pendant les mois d’été, lorsque les températures sont plus élevées et que nous perdons davantage d’eau par la transpiration.

 

Santé au travail

S’efforcer d’avoir un lieu de travail plus sain est essentiel pour réduire les absences pour maladie. Souvent, les programmes de santé au travail se concentrent sur l’alimentation et l’exercice physique, mais négligent de prendre en compte l’hydratation.

Un sondage réalisé  auprès des médecins généralistes suggère même qu’environ 1 consultation de médecine générale sur 5 serait liée à la déshydratation, principalement par la fatigue. Pour cette raison, les professionnels des RH et de la santé au travail devraient considérer la consommation d’eau comme une priorité au bureau.

 

Bien-être mental

Non seulement la déshydratation peut affecter notre capacité à fonctionner correctement en termes de performances physiques et mentales, mais elle peut également affecter notre humeur et nos émotions.

Plusieurs études ont montré que la déshydratation peut entraîner une mauvaise humeur, de la fatigue, de la tension et de l’anxiété. Ce n’est pas un secret, un personnel heureux est plus productif, plus performant et reste plus longtemps dans l’entreprise, donc une bonne stratégie d’hydratation est excellente pour votre entreprise, ainsi que pour votre équipe.

 

La solution

La clé pour améliorer l’hydratation sur le lieu de travail est de s’assurer que vos employés ont accès à de l’eau potable illimitée. Les distributeurs d’eau alimentés par le réseau sont relativement peu coûteux et peuvent fournir une délicieuse eau réfrigérée, bouillante et gazeuse qui est également respectueuse de l’environnement.

Il est important de créer également une culture d’hydratation saine par laquelle vous éduquez votre équipe sur l’importance de l’hydratation et l’encouragez à prendre régulièrement des pauses de confort pour prendre une boisson. Fournir à chaque employé sa propre gourde de qualité et durable permet de s’assurer que chacun dispose d’un récipient de boisson adapté sur le lieu de travail.